这几天，全国各地陆续进入“三伏天”，避暑游迅速升温。近一周来，旅游平台上有关“避暑”的搜索量环比增长超 50%，一年一度的避暑季全面开启。

长线避暑线路预订热度增长超两成

　　根据同程旅行最新发布的《2026 避暑游趋势报告》（下称《报告》），进入7月以来，该平台上主打避暑概念的主题线路预订热度环比增长超两成，贵州、云南、东北、内蒙等传统长线避暑游目的地人气持续走高，新疆8 至 10 天的长线行程是当下最受游客欢迎的出游选择。结合住宿及交通预订数据，贵阳、青岛、昆明、六盘水、大连、哈尔滨、大同、呼伦贝尔、西宁、承德位列 2026 全国长线避暑游热门目的地 TOP10。

　　整体而言，贵州、云南、东北、内蒙等传统避暑游目的地依然是主流选择，生态旅居、海滨度假、草原纳凉是避暑游热门玩法。游客挑选的不仅仅是一个足够凉爽的度假好去处，而是更看中当地的生态资源、人文底蕴和特色玩法，适合全家人出游的避暑目的地相对更受欢迎。

　　避暑游热门目的地中，贵阳依托黔中独特喀斯特山水风光与丰富多元的少数民族民俗美食资源拔得头筹，夏季平均气温维持在舒适区间，兼具短期观光与长期康养双重属性；恰逢海滨啤酒节开幕的青岛出游热度位居第二，滨海步道、沙滩休闲、特色啤酒市集联动，打造出兼具休闲娱乐与夏日氛围感的海滨避暑体验；以滇中原生态山水、悠久人文古迹为核心的昆明，非常适合家庭慢节奏旅居观光和避暑。

　　避暑游老少皆宜，存在明显的“全龄化”特征。《报告》显示，贵州等传统避暑胜地的康养旅居产品近六成为60岁至75岁银发族。同时，长线观光和周末避暑度假产品则主要以家庭客为主，30至45岁人群占比近四成。

“清凉小城”成避暑新宠

　　相对于传统避暑胜地，潮流青年则更热衷于寻找“宝藏避暑小城”。这些热门“清凉小城”主要分布于云贵川、西北和东北三个区域，不仅足够凉爽，并且都拥有绝佳的生态环境和丰富的文旅资源。

　　住宿预订数据显示，香格里拉市、九寨沟县、康定市、雷山县、抚松县、松潘县、漠河市、德清县、昭苏县、腾冲市在避暑游县级目的地中位居全国前列。

　　例如，香格里拉市拥有普达措国家公园、纳帕海等“网红”景区，同时当地独特的藏地文化体验提升了当地避暑体验的丰富度；九寨沟县拥有顶流风景区九寨沟，同时还有山林徒步和古寨探秘等独特体验；抚松县气候凉爽，当地的长白山国际度假区为暑期亲子家庭客群提供了山地滑草、水上娱乐及森林康养等丰富多彩的娱乐休闲活动；松潘县结合松潘古城历史底蕴与牟尼沟生态水景，古城慢游生态清凉路线深受游客欢迎，等等。

　　整体来看，黑马目的地大多具备商业化相对克制、原生生态完整、本地民俗特色鲜明等特点，无需密集赶路打卡，充分满足了都市青年“躺平式度假”的需求趋势。

入境游客来中国“找清凉”

　　今年夏天，全球多地区出现异常高温天气，“找清凉”成为相关地区国际游客的出游动机之一。

　　来自国际旅行平台HopeGoo的数据显示，7月以来爱丁堡、巴塞罗那、伦敦、马德里、罗马等欧洲城市飞往中国的机票预订热度环比增幅均超过两成，英国至中国主要城市部分航线的预订热度同比增幅突破了80%。除了一线城市外，成都、乌鲁木齐、西安、贵阳、哈尔滨等地的入境航班客流量也均有不同程度的增长，其中不乏到中国“找清凉”的海外游客身影。

　　“找清凉”同样也是暑期国内居民的出境游动机之一。例如，飞过赤道到南半球 “反季避暑”的独特体验颇受欢迎。7月前两周，同程平台上从北京、南京、上海、深圳、杭州等地飞往新西兰、澳大利亚相关目的地的航班预订热度环比增幅普遍超过60%，澳新跟团游产品预订热度环比增幅超两成。