前段时间,一段5岁“小孩姐”在健身房认真“撸铁”的视频在网上热传。此前,小孩“上强度”练出8块腹肌、“虎爸”带女儿“蹭跑”马拉松等,也曾引发热议。怎么看越来越多“小不点”开始运动健身?我们在“人民日报评论”微信公众号发起征稿,邀请读者朋友谈见解、说想法。本期大家谈,我们选刊3篇来稿,与大家一同探讨这一现象。
——编者
少一些“焦虑投射”
陈梦佳
科学适量的锻炼,能增强体质、磨炼意志、培养团队协作精神。但应该看到,儿童处于身体发育期,骨骼、肌肉及心肺功能尚未完全成熟。过早进行超负荷、单一化的高强度训练,不仅容易造成运动损伤,还可能影响生长发育,甚至引发逆反心理,让孩子对锻炼失去兴趣。
运动健身低龄化,某种程度上反映了家长“赢在起跑线”的焦虑心理。当父母的焦虑投射到孩子身上,就可能出现学龄前儿童举杠铃、小学生挑战成人运动项目等现象,扭曲了运动健身的本义。倘若孩子因此在生理或心理上出现问题,“赢在起跑线”的期待,反而会成为“输在起跑线”的遗憾。每个孩子都有其独特的身心发展节奏,运动项目的选择应当尊重科学规律,重视多样性和趣味性,而非盲目追求早、强、快。
让孩子动起来是好事,但如何动、为何动,需要多一分科学理性。让孩子在运动中感受快乐,在锻炼中获得成长,这或许比所谓的“训练成果”更加珍贵。
多一点长远眼光
王为凯
“望子成龙”是人之常情,但运动健身习惯的培养不能急功近利。部分家长将健身简单理解为“练肌肉”“增力量”,认为运动就是“竞速”“争先”。一些培训机构为迎合家长需求,推出不符合儿童特点的运动健身课程,过度强调训练强度和效果。这种“抢跑式”运动健身,虽然短期内能看到效果,但长远而言,不利于孩子成长。
运动健身的意义,不只在于练就多少块腹肌、完成多长距离的跑步,更在于养成健康的生活方式、积极的人生态度,让生命更健康、更灿烂。后者才是青少年受益终身的宝贵财富。当然,多一点长远眼光,并非否定专业化训练。运动健身,贵在科学。对于有运动天赋、体育特长的孩子,同样需要遵循科学原则、制定匹配年龄的方案。
运动需要循序渐进,成长需要静待花开。童年只有一次,运动不应成为孩子的负担,而应成为健康快乐的成长方式。用长远眼光激活运动积极性、提升锻炼科学性,才能让孩子真正享受运动乐趣,收获健康身心。
应避免“三种心态”
季锋
运动健身,能让孩子收获快乐,更能在促进发育、提高抗挫折能力等方面给孩子带来益处。越来越多孩子进行运动健身,是全民健身事业蓬勃发展的生动缩影,也是家长教育理念转变的真实写照。从单纯注重学业成绩,到更加注重全面发展,这样的转变值得肯定。
在点赞的同时,家长也应避免“三种心态”。一种是功利心态。将运动能力视为“教育竞赛”的筹码,无限制地增加强度、加大频度、提升难度。一种是作秀心态。把孩子健身的视频、运动的成绩当作炫耀的资本,而忽视孩子的身体状态和自身意愿。还有一种是从众心态。看到“别人家的孩子”开始“撸铁”、长跑,便认为自己的孩子也不能落后。类似心态,不仅存在于健身领域,在培养艺术特长、学科专长上,也多少存在。其本质都是忽略了孩子的个性和兴趣,容易陷入拔苗助长的误区。
叶圣陶曾言:“教育是农业,不是工业。”促进孩子健康成长,需要因材施教、精耕细作。家长摆正心态,尊重成长规律,重视孩子自己的选择,方能让孩子心灵更丰满、身体更强健、个性更彰显。